인터벌 중간중간 리커버리가


천천히 조깅하는거임 아니면 걸어도 됨?


원래 조깅해야하는 것 같긴한데, 그러면 점점 체력이 너무 떨어져서 결국 인터벌을 완료못하게 되길래...