푸마 디비에이트 나이트로3 신고 뛰었어요
10키로~15키로 느긋하게 달리는 걸 좋아하는데요
처음에 10분정도 걷고, 1~2키로 천천히 달리고 그 다음부터 뛰기 시작하는데 10키로까진 할만한데 12키로 13키로부터 확 퍼져버리네요. 발목 통증, 종아리 뭉치고, 무릎도 쑤셔서요. 마지막 15키로는 9분페이스로 겨우 했습니다..

신체 스펙은 175에 65키로 남자 말랐어요. 러닝 시작한지는 반년 됐습니다.

신발은 페가수스 40이랑 디나3있는데 페가수스로 뛰는게 나으려나요..? ( 발목 다친적이 있음 현재도 좋지않은상태 )

목표는 15키로 부상없이 안전하게 조깅하는 걸 원합니다. 런고수들의 조언 부탁드려요

하뛰하쉬로 하고있고 이틀에 한번씩 5~10키로, 주말에는 10키로 15키로 뜁니다!

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