[일반] 춘마 2주남았는데 기록 땡기고 싶은데 최고의 방법은??

[익명(14.41)]

일단 장거리 안했고 최대 장거리가 15키로임...마일리지 100키로 언저리(3달동안)

1. 몸무게 최대한 감량해본다

2. 이미 뭘해도 늦었다 서브5목표로 완주라도 해라

3. 매일 10키로라도 뛰어라 담주 주말(1주일 남은 시점에) lsd 30키로라도 하고 가라

알려주세요 ㅠㅠ

[익명(victory6167)]

업힐 조깅 - dc App

[익명(victory6167)]

아니 풀코스 왜 굳이 나갈려고 함? - dc App

[런갤러 1(39.116)]

첫풀?일때 30이상안뛰어보셨다면 현실적으로 dnf할것같습니다. 35를 당장 내일이라도 뛰고 회복하셔야합니다.

[익명(victory6167)]

내일도 늦음 - dc App

[익명(14.41)]

첫풀은 아니고 올해 3월 동마에서 서브4 하긴 했어요...문제는 그 이후로 안뛴게 문제인데...ㅠㅠ

[런갤러 2(49.167)]

꾸준함과 정직함의 운동에서 요행을 바라지 마슈. 지금 뭐 훈련해도 드라마틱하게 변하는거 없으니 잘 먹고 잘 쉬고 부상없이 완주만 하자는 목표로 ㄱㄱ

[iiyo(till3771)]

집 가까운 곳에 다닐만함 병원 찾아보기가 제일 현실적일듯 최대거리 15라니

[맥카프리(iuaholic1540)]

님은 풀 뛰면 안 될 몸상태인데..

[고닉파기싫어(recipe2384)]

춘마 컷오프가 6시간이긴 한데 1주일 남은 시점에 30k lsd는 아니야 회복 안돼서 대회 망쳤어 그럴 핑계가 필요한거야?

[ZAHARD(wake1297)]

뛰기전에 탁센 1알, 20~30키로에서 탁센 두알처먹고 한달동안 회복드가자 - dc App

[오사코스구루(exhaust7390)]

대회 한번뛰고 끝낼거아니면 무리안되는선에서 달리는게맞음. 본인 스스로가 잘 알고있을거.