10km 40:56(2024 뉴발란스 ryw)
하프 1:27:59(2024 서울레이스)
두 번 모두 가민 레이스예상은 이겼습니다.
근데 오늘 하프를 마치고나니 또 이제 풀코스에서 3:09를 보여줘서 의욕을 살살 긁어서 문제입니다.
2주 뒤에 첫 풀 춘마 예정인데, 처음이다보니 330 목표로 뛸 생각입니다.
내년 봄 동마와 오사카 둘 다 나가는데, 오사카는 펀런하고 잘 준비해서 2025 동마에서 서브3 노려볼만 할까요?
178/80 과체중러너라 75까지 감량하고, 월 마일리지 300이상 가져가보려고 합니다.
하프 1:27:59(2024 서울레이스)
두 번 모두 가민 레이스예상은 이겼습니다.
근데 오늘 하프를 마치고나니 또 이제 풀코스에서 3:09를 보여줘서 의욕을 살살 긁어서 문제입니다.
2주 뒤에 첫 풀 춘마 예정인데, 처음이다보니 330 목표로 뛸 생각입니다.
내년 봄 동마와 오사카 둘 다 나가는데, 오사카는 펀런하고 잘 준비해서 2025 동마에서 서브3 노려볼만 할까요?
178/80 과체중러너라 75까지 감량하고, 월 마일리지 300이상 가져가보려고 합니다.
장거리 준비 되어있다면 이번 춘마 싱글도 안전해보이시고, 겨울에도 훈련 게을리 하지 않으시면 내년 섭3 충분하지 않을까요?
30 2번 35 1번뿐이라 자신이... 없습니다ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 17km부터 쭉 퍼져서 너무 힘들어서 싱글은 어렵지 않을까 싶기도 하고요ㅎㅎ 일단 발 가는대로 한번 뛰어보겠습니다!
몸도 좋으신데 참 잘 뛰시네
감량을 위한 눈물나는 근손실 진행중입니다
ㄱㄱ - dc App
나몰빼미 제마 249 기원 1일차
일단은 싱글부터 해봅시다!
싱글도 이번 가을에는 어려울 것 같아요ㅋㅋㅋ 봄까지 긴 호흡으로 차근차근 준비해보겠습니다!
충분히 가능합니다
나 형 뒤에서 뛰었는데 덩치큰데 잘밀더라
후반부에 퍼진 것도 보셨겠군요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
춘마싱글은 모르겠는데 내년 동마는 가능