주마다 10km는 뛰려고 하는 런붕이입니다.


조깅페이스는 7:00대인거같은데 오늘 힘좀 줘봤네요.

항상 뛰면서 허리 피는거랑
케이던스 올리기 의식하면서 뜁니다.

다들 부상없이 열심히 즐겁게 러닝하세요!