[일반] 춘마까지 2주 준비 어케 하면 됨..?

[알콜스왑(need7698)]

어제 하프 대회 나가서 130 했고

지금까지 장거리는
30km, 32km, 40km 장거리 1번
30km 지속주 1번


이제 대회 때까지 조깅만 하면 됨?

[늘거덜킵고잉(nutrient3770)]

준비들은 너무 잘해두셨네! 이제 이번주에 포인트 3개정도만 하고 나머지는 조깅만 하면 될거에유 - dc App

[늘거덜킵고잉(nutrient3770)]

이번주에 800/200 혹은 1000미 인터벌이랑 2000미 3~5세트나 3000미 3셋 추천드립니다! 그리고 12키로정도 빌드업을 포인트로가져가면 좋으실 것 같아요! - dc App