2k 웜업
200질주/200휴식 x10세트
1k 쿨다운

30도 넘는 날씨에 야외러닝은 지옥그자체 ㄹㅇ
헬스장가서 뛰자니 정신적으로 고통스럽고 ㄷㄷ

10k pb 46분 48초 4:38
하프 pb 1시간 49분 5:11
연골연화증 재활중
22년 5월 다시 러닝 시작
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