러닝 입문하려는 런린이입니다..!
살면서 운동이란 걸 해본 적이 없습니다
학창 시절 때 다들 하는 축구 같은 것도 한번도 안해봤어요
체력이 엄청 안 좋습니다
러닝에 예전부터 관심은 있었는데
이번에 한번 시작해보고 싶어서요
그런데 이것저것 찾아보니 정보들이 워낙 많더라구요
용어들도 잘 이해 안되고...
그래서 다니엘의 러닝 포뮬러?
이 책 한 권 사서 읽으면서 대충 감 잡고
책에 나와있는대로 따라서 훈련해보려는데 (입문자용 코스도 있다고 하더라구요)
괜찮을까요?
그런거 읽지말고 한번뛰어보셈 하루뛰고하루쉬고 반복 0.5키로씩 늘리면서 뛰어봥 - dc App
이것저것 재고 생각하지말고 걍 뛰면됨
아직 이르고 런데이 앱 30분 연속달리기 2달 프로그램 <이게 짱임 지금은 20km도 편하게 뛰어 ㅋㅋ
입문은 런데이 어플 프로그램이 좋아여 - dc App
그 책은 마라톤 대회 나가는 사람들을 위한 책이지 지금 그수준의 책이나 훈련프로그램은 필요없음. 그냥 주변의 러닝코스를 찾아서 30분뛰기부터 시작.
이론 알아도 몸이 적응이 안되서 다 소용없더라구요 그냥... 하시는 게 빠른 입문 이더라구요 ㅎㅎ 많이들 추천하시는 런데이 어플에 무작정따라하기(...?)로 입문해보세요
런데이 깔고 걍 뛰샘 - dc App
다들 친절한 답변 감사드립니다 런데이 깔고 시작부터 해볼게요!
전설의 시작
빠르게 뛰려고 욕심만 부리지 않으면 됩니다
아냐. 일단 그냥 뛰어. - dc App