[질문] 살빼는 목적이 아니면 러닝후 군것질해도 되나요?

[익명(121.183)]

방금 러닝 끝내고 왔는데 달달한게 너무 땡겨서요.. 러닝 목적이 살빼는건 아니고 체력 증진, 달릭 능력 향상인데 그럼 가끔 러닝후 군것질 해도 크게 문제 없을까요?

[귀칠(dlscltjs1)]

전 먹으려고 러닝합니다 ㅎㅎ 그런데 그렇게 먹어도 살이 조금 빠지거나 유지되더라고요 - dc App

[두둥탁(untie3024)]

너무 안먹으면 근육빠져서 살 잘찌는 체질됨

[상츄핑(normalman25)]

런닝 시작한 후 밥량이 엄청 늘었습니다...... 근데 살이 팍 찌거나 그러진 않네요 웨이트도 같이 해서 그런가 몸은 굉장히 힘듭니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ;;

[티키타카(exactly7384)]

뛰고 잘 먹어야죠 ㅎ

[보리러닝(expand1335)]

탄수 안넣어주면 글리코겐 합성 안돼서 회복이 안돼요.
https://kormedi.com/1543249/

[쌍화탕(kms0704)]

살은 평소에 빼는 거고 뛰고나서 잘 먹어야 성장함