[훈련일지] 드뎌 회복시간 96시간 띄움

[왕케윕(short7626)]

게이들 서레에서 열심히 피비 세우고 있을때

첨으로 남산 다녀왔음

빡런만 했을땐 40시간대 휴식시간이었는데

인터벌까지 조지니까

필요회복시간 96시간 띄웠음

내가 그동안 심박이 겁나 낮게 잡혀서

(가민 문제 있는듯)

확인 해볼라구 찌박계 사서 써봤는데

매우 솔직하게 심박수 떠서 대만족

그거 반영되서 96시간 나온듯

- dc official App

[런갤러 1(49.142)]

가슴심박계 뭐사심?

[왕케윕(short7626)]

그돈씨 일수 있지만 걍 폴라 - dc App

[HaKa(rush2018)]

회복시간 96시간이 96시간 쉬어야 몸에 좋다는건가요?

[왕케윕(short7626)]

가민이 권장하는 회복시간수치인데 참고는 하되 0시간까지 회복하고 달리는 경우는 거의 없을듯?? - dc App

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[왕케윕(short7626)]

가민을 실제로 써보시고 본인이 판단할것 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[왕케윕(short7626)]

[O.o.o.o.l(rotten0354)]

회복시간 다 지키시나요? 저도 50 시간 못참고 헬스가긴 했는데

[왕케윕(short7626)]

다 지키진 않고 참고용 근데 인자약이라 누적시키다 보면 몸에 무리오긴 하더군여 - dc App