[일반] 최근 들어 러닝할때 정강이 알이 빡서는데 뭐지?

[노조미마유(nozomimayu)]

한동안 쉬다가 체중 좀 불은 상태에서 다시 뛰고 있는데

정강이 알이 빡서는 느낌 ㅈㄴ 심하네

펌핑한거처럼 정강이 근육 개단단해지고..;;

인풀어줘서 그런가

- dc official App

[익명(raincoat3470)]

보통은 발목을 의도적으로 올릴 때 그럼

[노조미마유(nozomimayu)]

발목을 올린다는기 뭔 뜻임? - dc App

[익명(raincoat3470)]

예를 들어 병신 같이 미드풋 한다고 발목을 어거지로 조정해 억지 미드풋을 만든다든가

[캠프보니파스(track7309)]

신스프린트 조심 엄지발가락에 힘들어가면 발목세워지면서 정강이 아픔 발목에 힘빼보셈 - dc App

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

열심히 풀어주는건 기본이고 발목힘 안빠진게 클거임.
https://m.blog.naver.com/inu9uni/223612041783
요거 참고하고. 고치기 어려운 부분임 - dc App

[다이나믹K(dynamick96)]

그러다가 비골근건염 생긴다 몸잘풀어

[크리스티아노(graph2935)]

지금 발목들어봐라 정강이쪽에 힘들어가자나 - dc App

[솔.이☆(thfdldia123)]

자세이상한겨