경주마라톤까지 일주일도 안 남았네요

90분주 하고 싶었지만
아내가 먼저 돌아올 때까지 기다리느라
60분으로 마무리 했습니다

월화수목금 60/40/20/20/0으로 계획하고 있는데
전날에도 가볍게 뛰는게 낫지 않을까 싶습니다

월화는 단백질 위주 수목금 탄수화물위주로 먹으며
나름의 카보로딩도 하며 풀코스 준비에 만전을
기할 계획입니다

날씨가 아침저녁으로 쌀쌀하네유 감기 조심하시구
오늘 서레 피비 달성하신 분들, 아쉽게 피비 갱신 못하신 분들
모두 모두 수고하셨습니다!