[일반] 헬스랑 병행으로 러닝하는 분들 계심??

[익명(112.150)]

운동 어케해?

헬스 후 트레드밀?

아님 아침 러닝 저녁헬스

or 하루 헬스 하루 러닝?

[우라얍(tjddlfqhs)]

러닝 40분 정도 후에 근력 40분 정도 근력은 3분할 월화수 운동 목요일 휴식(런닝만) 금토 운동 일요일은 전신 스트레칭 - dc App

[새스콰치(jindanger)]

심심쓰라는분이 두개같이하시던데 스케쥴따라가보세용

[차트민수(chartminsu)]

심심쓰 체력은 말이안됨..

[익명(222.121)]

이틀 웨이트 하루 런닝. 오전 오후 나눠서 웨이트 런닝 2번 하는 사람도 있는데 운동에 목숨 건 게 아니라 시간 많이 쓰기 싫음.

[OUTRAGE(outrage10)]

1일 헬스장 웨이트 1시간30분~2시간 2일 러닝 3일 가볍게 산책하거나 운동쉼 3일루틴으로 돌림 - dc App