[일반] 케이던스는 어떻게 봐야될까요

[익명(220.88)]

4.95km뛰어봤는데 케이던스를 어떻게 봐야될지 모르겠어요  평균러닝 회전수랑 최대러닝 회전수가 따로 있어서 뭘봐야될까요

[힘들런(sadly6403)]

평균이지

[익명(220.88)]

그러면 케이던스를 많이 올려야겠네요

[힘들런(sadly6403)]

180bpm 메트로놈 유튜브에 있음 음악듣지 말고 그거 들으면서 뛰시면 됨 난 그렇게 뛰고 있음

[익명(220.88)]

오 감사합니다

[런갤러 1(221.163)]

145 면 걷뛰같은데요

[익명(220.88)]

좀 걷다가 뛰긴했어요

[런갤러 1(221.163)]

걷뛰할떄는 그냥 케이던스 신경쓰지마요 괜히 더꼬임 5키로는 뛸수있어야 의미있는거같슴다

[익명(220.88)]

그렇군요 좀더 실력을 키워야겠네요

[상츄핑(normalman25)]

평균이 전체 평균이니까 145로 뛰시고 계심 제일 빨랐던 때가 178이라는 말

[런갤러 2(175.214)]

걷뛰면 차트에서 뛸

[런갤러 2(175.214)]

때의 캐던을 대략 확인 가능할겁니다. 아직은 페이스가 느리니 170 근처만 가고 어디 아픈게 없으면 일단은 괜찮을겁니다.