[일반] 장거기를 자주 잘 뛰려면

[익명(182.215)]

장거기를 잘 뛰려면

- 매일 매일의 회복력

- 부상 당하지 않는 강한 몸

이 두 가지를 더 집중해야 하는 것 아닐까? 빨리 뛸 수 있는 것과는 조금 다른 능력 같음. 

[익명(ichansu95)]

걍 인자강으로 타고나야함. 장거리에 적합한 몸을 만들어간다? << 애초에 인자약은 이것부터 불가능

[익명(ichansu95)]

인자약은 하뛰하쉬 5키로 조깅해도 무릎나가더라

[익명(182.215)]

그렇긴 한데 노력으로 빨라질 수 있으면 노력으로 회복력과 조금 더 강한 몸을 만들 수 있을 것 같아서.

[익명(ichansu95)]

인자강 = 뛰면뛰수록 점점 강해짐 인자약 = 뛸수록 거덜남

[차트민수(chartminsu)]

단거리가 빨라지면 장거리도 빨라진대서 밑에서부터 올리는중