[일반] 러닝vs사이클 뭐가더 지방 잘탐?

[익명(219.254)]

ㅇㅇ

- dc official App

[기키와키(corridor9229)]

러닝

[이부루(tab2907)]

사이클

[런갤러 1(183.102)]

시간당으로치면 러닝같은데 사이클이 장시간 부담이나 부상위험이 훨 적어서 다이어트 자체용도론 사이클 더 추천

[이부루(tab2907)]

시간당으로도 사이클이 압승임. 사이클 훈련이 되어있다는 전제하지만. 러닝은 에너지를 효율적으로 사용하는걸 익히는 운동이고 사이클은 인간 발전기가 되는게 목표인 운동이라 고점이 더 높음

[익명(wrapping9717)]

엥 사이클도 프로나 엘리트는 효율적으로 달리는게 목표 아님?

[이부루(tab2907)]

월드클래스 선수들은 효율적으로 + 미친듯이 밟아서 4~5시간을 21일씩 달림.

[이부루(tab2907)]

마라톤 월클은 2시간 하면 끝이지? 겨우 2000칼로리쯤 소모하고.

[런갤러 4(221.151)]

그러니까 그게 효율적이란 얘긴데

[런갤러 6(121.182)]

@ㅇㅇ(58.233)
▶어느정도 내구성 견고한 제품으로 사는게 좋음
나는 여기서 실내자전거(스피닝 사이클/바이크) 추천받고 샀음
https://thefactsclub.com/cycle/

[런갤러 2(220.89)]

사이클은 좀만 속도 올려도 허벅지가 타들어가는 느낌 때문에 오래 타기가 힘들어. 러닝보다 허벅지가 금방 지치기 때문에 보다 오래 탈 수 있는 러닝이 다이어트에는 좋지 않나 하는 개인적잌 생각 - dc App

[익명(kiss0224)]

???반대 아닌가; - dc App

[익명(cheek3799)]

무슨 미친소리야 이게

[익명(tackle2805)]

너 히말라야 사냐?

[런갤러 3(122.38)]

사이클 제대로 타면 달리기보다 힘들게 탈 수 있는데, 문제는 돼지들이 그 정도까지 안 타려고 함ㅋㅋ

[익명(kiss0224)]

걍 이건 사이클이 압승임 칼로리 태울거면 - dc App

[익명(kiss0224)]

러닝은 데미지가 너무 큼 사이클만큼 오래 못하고 한번뛰면 휴식기간가져야함 - dc App

[익명(kiss0224)]

괜히 돼지들이 자전거타서 살먼저빼고 러닝하는게 아님 - dc App

[런갤러 2(220.89)]

개인적으로는 사이클이 좀 제대로 탄다는 가정 하에 더 힘들엏음..심폐는 비슷하겠지만 다리 근력이 훨씬 많이 필요해. 사이클 선수 허벅지만 봐도 뭐 답 나오지 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

사이클 승 - dc App

[런길리(beginner5690)]

압도적으로 사이클 - dc App

[런갤러 5(1.230)]

나도 전에 궁금해서 찾아봤는데 결론은 비슷하다임 같은 심박, 같은 시간 기준으로 칼로리 소모량은 비슷하다는 것

[솔.이☆(thfdldia123)]

칼로리태우는건 사이클

[런갤러 7(121.150)]

장난함? 사이클이 개씹압살함 태우는 칼로리가 아예 비교불가능에 근육발달도 넘사임 맨날 런닝해봐라 ㅋㅋㅋ 사이클 하는애들은 다리힘도 개오진다