[일반] 달리기 뒷심 부족...

[러넝(kiki6545)]

몇 키로를 달리든 초반에 급발진,

막판에 퍼지네요...

고수들 아니면 인터벌 필요없다그래서

조깅 위주로 하고 주 1회정도 LT트레이닝 하고있습니다..

막바지 호흡 딸리는거 극복하려면 인터벌 병행 해야하나요?? 목표는 10km 40분입니다

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[새스콰치(jindanger)]

개고수시넹

[러넝(kiki6545)]

[차트민수(chartminsu)]

선생님 기록이면 인터벌 하셔도 되잖아요.. ㅎㄷㄷ

[러넝(kiki6545)]

제가 바이블로 보고있는 이론왕님 글에는 10km 40분까진 인터벌 없어도 된다고 하더라구여...ㅋㅋㅋ - dc App

[차트민수(chartminsu)]

저도 이론왕님 걸 바이블로 보고있긴한데 마라토니아님 5키로 단툭 프로그램도 참고해서 해보고있슴다 물론 저는 아직 조밥인데 저보다 고수시니 기록단축에 더 도움이 되지 않을까싶어 공유드려요 !
https://youtu.be/0StdoFV_v7g

[러넝(kiki6545)]

와... 좋은영상 감사합니다!! - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

고수인데 - dc App