요즘 트랙만 뛰면서 10km까지 거리 늘렸고 처음으로 조금 빡센 오르막길 있는 코스로 뛰어봤는데 출발 전 스트레칭할때는 괜찮았는데 뛰고 나니 목에 담 증세가 있네요 ㅋㅋ 왼쪽으로 고개가 잘 안 돌아가는데 러닝 때문에 이런 증상이 생길수도 있는건가요- dc official App
쌉가능이죠 누워 자다가도 오는게 담인데 ㅋㅋ
생각해보니 당연한건데 뛰고 나서 담이 온 적은 처음이라 당황스럽네요 ㅋㅋ
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감사합니다 뛰기 전에 목 쪽도 간단하게 스트레칭 해주긴 하는데 목 어깨 팔쪽 조금 더 신경써서 스트레칭해야겠네요