[훈련일지] 혼자 LSD할 때 급수하는 요령 질문

[익명(61.34)]

나같은 경우에는 중간지점(왕복 1K 정도?)에 게토레이 1.5L 놓고 달림.(숨겨 놓을 때도 있고, 아예 대놓고 놓는 경우도 있음.)

하다보니 가끔은 조금 찝찝하다고 느껴질 때도 있긴 함. 

다른 분들은 어떰? 

[런갤러 1(61.34)]

벨트에 플라스크 넣고 뛰기

[런갤러 2(210.115)]

소프트 플라스크 300ml에 이온음료 담고 조금씩 마심

[찌니싸니(constant9104)]

플라스크 350/ 200ml 거리에따라 벨트에 - dc App

[타싱(saving4875)]

중간 중간 편의점 있는 코스로 짜기도 합니다

[RE미나리(fortune8713)]

난 5km정도뛰묜 코스가 한강진입이라 걍 날씨 너무더우면 비상용 작은소프트플라스크 적당히더우면 아리수+편의점보급...

[익명(61.34)]

숨겨놓고 달리는 건 좀 별로인가? 종종 그런 방식도 추천해서 하고 있는거긴 한데...

[zepi(zepiros85)]

난 트랙이 근처라 트랙주변벤치에 두고 7-8k뛰고와서 한모금씩 비슷하게함 - dc App

[런갤러 3(211.241)]

서울이면 천변따라있는 거점마다 아리수마시면 딱이에영