[훈련일지] 하프대비 첫 20km 도전 늦은후기.

[Arvor(fierce2588)]

훈련일자 : 10/12

전날 저녘에 10km 인터벌 조져서 대미지회복이 덜됬는지

훈련 후 오른다리 종저근막염.왼발 아치 전방에 부상 당첨 ㅎㅎ

발바닥 볼로 열심히 마사지해줬는데도 아직도 근육이 떙기네요.

무리하지말껄 ㅠㅠ

[zepi(zepiros85)]

대회전까지 잘먹고 잘쉬고 물많이 마시기! - dc App

[Arvor(fierce2588)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[Arvor(fierce2588)]