[일반] 근데 어제 뛰면서 사점 극복 요령 갑자기 생긴 게 이거 맞나

[장어고래(scoll98)]

17~18쯤 사점 와서

보폭 극도로 줄이고 더 종종종 뛰면서

1km만 채우자는 식으로 가니까 사점 풀림;

- dc official App

[런갤러 1(119.194)]

나는 직접 그렇게 해본건 아니지만 힘들어 죽을거같을때 그냥 케이던스 올려서 조지기만 해도 된다고 배우긴햇음 ㅠ 그걸 적용시키는것도 어려워서 님이 대단하심

[장어고래(scoll98)]

그렇게 하니까 일단 좀 괜찮아지는 거 ㄹㅇ 신기 - dc App

[42.195km(followme7)]

사점올때 상탈하면 극복개꿀

[달빵이(white0095)]

원래 좀 빡쎄게 뛸때 케던 높은 편인데(190이상) 200 넘게 올리는 연습 해야하나 ㅋㅋㅋㅋ

[neu_run(dawn4943)]

정석근 감독님께서 사점오면 그렇게 하라고 하십니다. 잘하셨네요.