첫 대회 앞두고 있습니다…거리는 10k고 목표는 43분대입니다.

일단 이번주에 축구경기가 있는데 저번에 축구하고 햄스트링 땡기길래 키퍼만 할 생각이구요ㅎㅎ

이번주 매일 거리상관없이 1시간 조깅페이스(530)으로 뛰려하는데 괜찮을까요?

당일날 아침에는 뭘 먹어야하나요?

또 소프트플라스크 챙길필요 없겠죠?