[일반] 85kg인데 몸무게 무시하고 걍 뛸까 고민중

[히코이(aab636363)]

작년 이맘때만 해도 75kg에 10km 50분 찍고 그랬는데



작년 겨울부터 운동 접고 집구석에서 폐인처럼 사니까 몸무게 존나 찌고

몸 상태도 씹창나버림..

한 달 전에 악깡버로 달리기 하려 해도 2km쯤 뛰니까 부하 존나오고 느낌 쎄한게 부상각 씨게 듦...

[익명(dcgentleman)]

무릎 : 그냥 내가 죽을게^^v

[익명(dcgentleman)]

인대 : 아니야 내가 뒤지면 됨 ^^v

[히코이(aab636363)]

앜

[우이천(3f8nprtga2o0)]

걷뛰걷뛰 ㄱㄱ

[히코이(aab636363)]

그거 진짜 효과있어?? 원리가 궁금함. 인터벌은 아닐텐데

[익명(223.38)]

저처럼 런데이 8주같이해요 저오늘첫번째찍음 - dc App

[Snoox(snooox)]

보닌 176/90 인데 계속 뛰고있음다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

텐케이 50분면 그래도 소싯적 달려봤다 이건데 체중 감량 먼저하고 다시 꾸준런 하면 되지 않을까 나는 92에서 시작해서 오늘 76.6 - dc App

[사슴(saddeer988)]

저도 한 90kg쯤에서 뛰어서 15kg 정도 뺐어요 살살뛰면 될 거 같아요