올해 첫 풀코스 춘마 신청했습니다.

여름에 25 2번 30 35 1번씩 630페이스로 lsd하고

트랙에서 540 페이스로 30k 뛰었습니다.

10k 43분 하프 4월에 143 정돕니다..

안동 하프 저번주에 150 친구 동반주로 뜀( 체력남음)

마일리지가 좀 적고 장거리 lsd랑 여름에 뛰고 안뛴게 문젠데...

어느 정도가 목표가 좋고 대회에서 어떻게 하면 좋을까요?


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