그냥 평범하게 먹을거먹으면서...
그럼 마일리지 얼마나 쌓아요 한달에???
식단하지 않고 가시는 분들은, 체질이거나, 키가 크거나, 입이 짧거나 셋 다인듯해용 - dc App
3끼 잘챙겨먹고 한달 150정도 3달째 95입니다 ㅋㅋ... 안빠지네요 - dc App
군인시절엔 내내 -110 이었는데 -90정도까지 갔다가 야식이랑 간식 끊고 운동 깔짝하니 -100 유지 - dc App
운동량 3배정도해야될껄
200~270 - dc App
두달 동안 600킬로 뛰고 6킬로 정도 빠짐. 밥 술 다 먹음
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