(증상 요약)
- 요근래 3개 대회 연속으로 토할것 같은 구역감을 느낌.
- 대회 3시간전 소량의 음식물만 섭취했었음.
- 대회 막판, 골하고 한 30초정도 토할것 같음. 시간 좀 지나면 언제 그랬냐는 듯 사라짐.
- 평소 러닝 할때는 이런증상 전혀 못 느낌.
운동이라고 진지하게 해본게 러닝이 처음이라 이런 경험이 없어서 궁금하네요.
유툽이나 이런데 찾아봐도 명확한 원인을 모르겠고, 딱 대회날 막판만 그러는거 보면 신체능력 넘어서는 운동 시 그러는것 같긴한데.
글고 그냥 느낌만 느끼다 마는건지 더 심하면 진짜 토하는지? 그래도 건강은 상관없는지가 궁금합니다.
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나도 어제 막팔에 질주때리려는데 갑자기 토할것 같아서 포기함.
저는 꾹 누르면서?! 질주함요. 진짜 막판에는 토할뻔.... - dc App
저도 그런느낌 자주 받는데 돌아보니 오버페이스인것 같더라구요. 대회면 출발전에 충분히 몸풀고 전력질주로 심박이랑 호흡 한번 터뜨려주고 5분이상 쉰다음 대회 임해보세용 - dc App
의견 감사합니다! - dc App
호흡성알칼리증
오 바로 검색 드가보겠습니다. 감사 - dc App
걍 오버페이스해서구럼
근데 저걸로 단정짓기도 어려운게 수분과섭취나 역류등 이유가 너무 다양함. 근데 걍 오버페이스하고나서 하는 물토는 그닥 심한거 아님 나도 여름에 인터벌이나 역치같은거 하고나면 물토하곤함. NFL보면 시도때도 없이 물토하니 크게 걱정 ㅇ나해도 됨
https://www.youtube.com/watch?v=-dc6hLK0yqw
지식나눔 감사 역시 자케님 - dc App
어제 토하는 사람 봄... 뭘 먹었는데? 보통 대회 3~4시간전에 소화가 잘되고 열량이 높은걸로 먹는게 좋아. 전날도 단백질 없이 탄수화물 위주로 먹고. 평소에 과식하면 대회 전에는 2주전에는 소식하는것도 필요하고.
다이제 초코 반절 먹음. 나도 떡으로 바꿀까 싶음. - dc App
평소에 몸이 괜찮다고 하셨잖아요. 거기서 답은 나온 거라고 생각됩니다. 오버 트레이닝이라고 몸에서 신호를 주잖아요. 받아들이세요. 인지하시고 너무 무리는 하지 마세요. 그거 무시하고 그냥 운동하는 사람들한테 무식하게 운동한다고 그러잖아요. 그런 사람들 대부분이 꼭 크게 다쳐요. 뭐든지 건강이 우선이에요. 올림픽 국가대표로 나가시는 거 아니잖아요. 부디 부상없이 오래 건강하게 달리기 즐기셨으면 좋겠어요.
넵 몸 잘돌보면서 취미 해나겠습니다 - dc App
심폐 능력에 비해 과하게 뛰어서 그런 거 아닐까? 별개로 나 동마 첫 풀 뛰고 앉아 쉬는데 어떤 놈이 내가 앉은 바로 옆에서 선채로 오바이트(보라색, 녹색 액체만 쏟아짐)하는 바람에 기분 더러웠음. 너무 더러워서 사과도 안 받고 자리 그냥 피함. - dc App
참을수있는게 아닌디 이해해주자.
ㅜㅜ 난 잘 참아서 다행이다 아직은 진짜 토는 안했음 - dc App
그래서 그냥 자리 피함. 쏟은 건 이해하는데…신발과 나 몸에도 일부 튀김. 주변 살피고 바로 사과했어야 하지 않을까? 하지만 풀 뛰고 온 사람들끼리 이해해줘야 될 것 같아서 그냥 옮김. - dc App
그정도면 사과하는게 맞는디 재정신아닐듯
나는 콧물 가래가 심해서 헛구역질 심해... 짜증 ㅠㅠ - dc App
그건 레이스 내내 괴롭겠네 힘내 - dc App
가래가 계속 남아있는 느낌 - dc App