오랜만에 하는 저녁 러닝

원래 아침런만 했었는데
저녁에 하는 웨이트와 병행하기 쉽지 않더라고
(오후 8-9시에 웨이트 하고 그 다음날 아침 5-6시에 러닝함;)

그래서 당분간은 저녁런을 뛸 생각임


단백질바 2시간 전에 먹고

퇴근 후 운동장에 도착했는데

생각보다 사람들이 많았음 평일인데도



여튼 15바퀴 조금 넘게 뛰었다

가장 힘들었던 구간은 의외로 2~4바퀴째였음

아침런 했을 때는 절반 이후 ~ 3/4 지점까지가 제일 힘들었는데

이게 저녁에 해서 그런지, 아니면 트랙이라 그런지,

아니면 최근에 살이 쪄서 그런지 이유를 모르겠다


여튼 마지막 150m 전력 질주로 15바퀴 + a 런을 끝냄

다음 목표는 트랙에서 25바퀴 뛰기



아 그리고 오늘 헤어밴드 처음 썼는데

땀이 확실히 덜 흐르네

빨래할 때 물빠짐 있다고 해서 불안하지만

잘 샀 다 !

- 목표체중 70kg (~2022.09.01.) -