[일반] 어제 서울레이스 뛸때 16km 지점에서

[러너(222.106)]

 5분초반 페이스로 계속 오다가 16km 지점에서 어지러우면서 시야가 살짝 흔들렸는데 이거 당 떨어져서 그런거야?

 정신부여잡고 153으로 들어오긴했는데 이때 너무 힘들었음 

 파워젤은 8km에서 한번 먹고 급수는 모두 해줬었음 

[런갤러 1(211.114)]

로딩부족같네요 경기 1시간 전 양갱이나 바나나(혹은 파워젤) 하나 드셔주시고 7 14 이렇게 젤 먹어보세요

[런갤러 2(112.222)]

힘빠져서 그른거임..... 젤을 더 챙겨먹거나 바나나 초코파이 이런거 서서 왕창 먹고 뛰셔

[장어고래(scoll98)]

14쯤에서 젤 하나 더 먹어야 - dc App

[러너(222.106)]

아 역시... 다음에는 출발전에 먹거나 중간에 2번 먹어야겠네

[김수호(sixth1813)]

나는 19킬로에서 힘들었는데 그게 당떨어진게 아닌가 싶어서 이제 하프도 2개먹을려고 8 16 이렇게 먹어야할듯

[후니스다(consider1457)]

저는 하프 7, 14이렇게 에너지젤 먹는데 하나 늘려보심이 어떨지 - dc App

[런갤러 3(210.183)]

전 연비가 안좋아서 6 12 18 이렇게 먹습니다 7 14 먹었었는데 막판에 힘이 안올라오더라구요

[런갤러 4(112.220)]

17키로 지점에서 사탕모자 쓴 꼬마아이가 포도당캔디 나눠주던데~ 어찌나 고맙던지!!