[일반] 제마 첫 풀 330 목표로 뛰어도될까?

[이너싸이(pause7916)]

35km 장거리는 위에 한번

서울레이스로 하프 PB

330 5분페이스 언더 도전권 있을까?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[런갤러 1(58.120)]

장거리 훈련 했으면 충분해 힘들어도 포기만 안하면 돼

[킵킵(believe5363)]

아마 500이면 심박 165정도 될텐데 이 정도 심박으로 3시간 30분 이상 밀어봤으면 가능성 있을 듯. 근데 장거리가 35km 1번이면 애매한데...

[이너싸이(pause7916)]

35는 한번이구 30도 한번 25 두번 요런식으로 거리 늘렸었어 30키로이상이 넘 적나?

[킵킵(believe5363)]

30km가 500으로 쭉 민 거리주였다면 가능했을 거 같은데 그게 아니라면 330 무조건 한다라는 느낌은 아닌 듯. 500으로 달리다 30km 넘어서면서부터 고통의 시간이 찾아올텐데 잘 참아낼 수 있을지가 관건. 본인이 그런 고통 잘 참아낸다면 330 가능할 듯

[킵킵(believe5363)]

특히나 제마는 업힐이 있으니 더더욱

[이너싸이(pause7916)]

답변고마워 도전할거면 마음의준비를 단단히 해야겠네

[사실잘모름(rokimi86)]

간당간당하겄네