평소 6~7키로 뛰었으며



10키로 대회 준비하려고 엊그제 9키로쯤 뛰었음.. 

(페이스는 5분 ~ 5분 30초..)


이후 오른쪽 무릎이 쑤시는 느낌이 있어서 

(무릎 앞 슬개골에서 밑 부분 통증?)



소염 진통제(탁센) 하나 먹었습니다




근데 무릎 통증은 신발 영향 때문인 건가요..?



그리고 지금 신발은 밑창이 약간 닳아 있는 상태이며 이게 편해서 계속 신고 있는 데 걍 쿠션 괜찮은 신발 하나 사는 게 맞을까요?