[질문] 가민 HRV 상태

[익명(219.254)]

이거 좀 정확한 거 같은데

요즘 잠을 많이 자도 몸이 계속 피곤하고 부상도 있고

개선방법 있음?

살려줘 제마가 3주 밖에 안 남았다구 ㅠ

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[런줌마(cost1708)]

커피,술 끊고 푹 자야됨.. 잠자는 시간이 길어도 몸이 맛탱이 가면 잘 안 올라옴..ㄷㄷ - dc App

[익명(219.254)]

술은 안하구 커피는 내가 끊을 수 있으까.. ㅠㅠ - dc App

[런줌마(cost1708)]

카페인이ㅜㅜ 숙면에 진짜 방해되더라.. 나도 끊기 힘들어서 허브티나 콤부차나 대체제 찾아 먹는중ㅜ - dc App

[익명(219.254)]

그러고 보니 잠을 많이 잔다고 하더라도 숙면을 취하지는 않네요 제가 ㅠ 답글고마워여 줌마! - dc App

[익명(eto86ebv7fyt)]

저도 지난주에 1주일 동안 계속 낮아서 그냥 3일 동안 운동 완전 쉬니 회복 되더군요.

[익명(219.254)]

오늘 부터라도 저도 며칠간 완전 휴식 해봐야겠네요 이거도 쉽지 않겠지만 ㅠ - dc App

[C밤하산이형(envelope3673)]

몸컨티션이라 진짜 쉬셔야함