[일반] 엉덩이 뒤쪽이랑 허벅지 옆이 살짝 통증옴

[김해돼지국밥(equal8341)]

러닝 안하다가 다시 시작한 백킬로 돼지임

최근에 격일로 뛰고 있는데

얼마 전부터 엉덩이랑 허벅지 측면이 달리면 아픔

몇일 더 쉬어야 할까?

[BFG(superior8276)]

러닝은 개인적으로 버피랑 똑같다고 생각해요. 버피 테스트를 하면 근력이 부족한 곳에 엄청난 근육통이 오죠? 달리기도 같아요. 관련 근력이 부족한거니 보강운동을 병행하는 것이 좋아요.

[김해돼지국밥(equal8341)]

감사합니다.

[익명(swam7418)]

근육통 느낌이면 계속 뛰어도 괜찮을 듯 김해돼지국밥 어디가 맛나요? - dc App