난 부상이 무서워서 발목 조금만 아파도 쉬거든
그런데 인터넷 찾아보니
누구는 무조건 쉬어야한다, 병 키우지 마라
보강운동으로 몸 만들고 뛰어야한다
반대파는 장거리 달리기에 일정부분 통증은 수반될수 밖에 없다
인자강 아닌이상 일반인이 보강운동으로 몸 다 만들고 뛸수 없다
이러니까 어느쪽이 맞는건지
런린이는 너무 헷갈림 ㅠㅠ
그런데 인터넷 찾아보니
누구는 무조건 쉬어야한다, 병 키우지 마라
보강운동으로 몸 만들고 뛰어야한다
반대파는 장거리 달리기에 일정부분 통증은 수반될수 밖에 없다
인자강 아닌이상 일반인이 보강운동으로 몸 다 만들고 뛸수 없다
이러니까 어느쪽이 맞는건지
런린이는 너무 헷갈림 ㅠㅠ
나는 통증이 뛸수록 심해진다 싶으면 쉬거나 함
그냥 잔잔바리로 꾸준한 통증은? 없음?
통증이란 전기물리치료할때 같은 찌릿함이거나 욱신욱신 거림인데, 그외 근육 뭉치거나 당기는 느낌 같은건 다들 패시브로 있는거지
찌릿이나 욱신은 피하고 근육통은 괜춘 ㅇㅋㄷㅋ 메모메모
찌릿찌릿함. 날카롭게 찌르는듯한. 욱신욱신거림. 이런거 아니면 통증 아니야
222... - dc App
솔직히 보통 알자나 이 통증이 아 씨발 조졌네 인지 오래달려서 오는 피로함인지 근데 전자여도 후자일거야 후자일거야 하고 무시하지 ㅋㅋ
아하 마인드컨트롤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
불안하면 무족권 휴식하기로 함.. 근데 다치기 전에 오버트레이닝 안 하는 게 중요한 듯
다리 내구도는 사람마다 다름 자기다리가 쿠크다스 수수깡 내구도일수도있다고 생각해야댐
진짜 ㅈ될것 같은건 느낌이 달라... 그땐 무조건 멈춰야돼, 허나 어느정도의 근육 당김과 뻐근함은 느끼면서 달리지 - dc App
근육통같으면 하고 관절이나 뼈 통증이면 쉬고 - dc App