어떻게 물어봐야 할지 모르겠지만

10km 대회 처음 나가봅니다.
평소5~10 금욜마다 뛰다가 대회 신청 후
3주전부터
화 or 수 인터벌, 금 10km, 일 풋살 이렇게 하고있는데

일단 일주일 전까지는 이렇게 계속 해도 될까요??
그리고 일주일 전 부터 2~3일 전은 어떻게 관리하면 될까요?

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