[일반] 하프 평균심박 165면 적당한건가요?

[디그다(djk2000)]

어제 서하마 하프나가서 pb세웠는데

평균심박이 165 나왔습니다.

평균심박 개념이 없어서 그런데

대회에서 이정도 심박이면 적당한건가요

아님 더 쥐어짜서 달려도 되는건가요?

일단 빡세게 달렸다고는 생각합니다..

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[고민중(guset123)]

제 기준 빡런 심박이긴한데 사람마다 달라서... - dc App

[디그다(djk2000)]

그렇군요 감사합니다. - dc App

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[디그다(djk2000)]

많이올라가시는군요ㄷㄷ - dc App

[고오스(gesture3663)]

저는 빡런하면 평균 심박 180찍히긴 하더라구요. 나이가 많으신진 모르겠지만 많을수록 고점이 낮아진다고는 합니다. - dc App

[디그다(djk2000)]

복싱할때는 풀스파링 빡세게하면 210근처까지 올라가는데 달리기는 희안하게 빡센것같은데 심박이 엄청오르진 않네요.. - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

사람마다 여유심박 최대심박이 달라 뭐라 할 수 없음

[디그다(djk2000)]

참고하겠습니다ㅎㅎ - dc App

[감자와옥수수(midcore)]

가민 기준 뭘로 나왔으면 vo2max면 빡런한거고 심박존도 어디에 많이 들어가 있나 보면 되지 않나

[디그다(djk2000)]

용어들 개념이 없어서 공부해봐야겠네요. 감사합니다. - dc App

[zepi(zepiros85)]

저는 170후반까지나오네요 ㅋㅋ 하프 - dc App

[잘달리고싶다(confused4113)]

저는 170까지는 제가 컨트롤하면서 쉴수있고 175부터는 어 이거 숨차다 180부터는 숨을 쉬어야만하는거고 188까지가니까 온몸에 힘쥐어자서 양어깨에 쥐남

[분홍아빠(survive9045)]

최대심박이 210이면 심폐가 많이남은듯