심란하다
마음이 공허한거같기도하고
오늘 하루종일 쉬었는데 하루종일 아무것도 안함.
오늘 누워만 있었어. 밥 먹고 폰하고 눕고자고
어제도 똑같이 보냈다.
기껏해야 운동했다는정도?
근데 그게다야
성취감 있지. 한 그 순간에는 근데 지금은 없어
뭔가 무기력해.
오늘도 뭐할지, 뭘 해야 할지 계획은 세웠어. 근데 못했어.
그냥 누워만 있었으니까....
휴대폰이 있으니까 인스타 이런곳에서 괜히 모르는 사람한테 댓글달고 답글달고ㅋㅋㅋ..
댓글달았는데 작성자한테 답글달리면 기분좋고..
한편으로는 나 지금 뭐하지 싶다가도, 오늘 해야 할 계획들 생각해서 다시 일어나려해도 안되더라.
시간이 너무 많이 지났어.....
순간순간의 도파민에 중독된걸까?
마음이 공허하고 뭔가 무기력하다
가끔 운동을해서 그 효과를 보기도 했는데. 몸이 조금 좋아졌다던지 하는...
근데 그 순간, 순간만 기분좋고 다시 누워있으면 공허감이 스멀스멀 곰팡이 피듯 올라오는 것 같다.
나도 이런 감정 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠다.
어떡하지
나가서 뛰어잇 우울증 치료제 러닝이 최고임
우울증인가? 그렇게보여?
나도 잘 모르는데 무기력하고 그런게 비슷하지 않을까 그정돈 아니어도 가끔 누구나 힘들 때 잇을 수 잇지
10k tt하러 나가야지 - dc App
그게 휴식이야. 아무것도 안한게 아니야. 푹쉰거지. - dc App
뛰고나서 도파민 기록 보면서 하루종일 잔잔한 행복 영상까지 찍어놨으면 그거 돌려보고 분석하면서 행복감 .. 한번 쏟아부어봐
ㅇㅋㅇㅋ..
순간 행복도 좋은데 다음날의 기대감도 가진다면 좀 더 의욕적인 생활이 가능한것 같아
난가...
책을 읽어보세염
힘내지 않아도 괜찮다는 말 좋아하는데 가끔은 쉬어갈 때도 있는거야. 성취감, 삶의 의미같은거 중요하지 않아. 몸을 억지로라도 움직이는게 도움이 많이 되긴 하더라.
기본적인 규칙들부터 먼저 지켜 식사, 운동, 목욕, 수면, 청소, 빨래 등 기본적인 거 다 하고 쇼츠나 릴스말고 재밌는 영화나 게임 플레이 한 편 보고 - dc App
난 안좋은 일 있어서 가슴 두근두근하고 답답하고 이러지도저러지도 못할때 음악들음서 빡런하니까 진정되더라고;; - dc App
할일을 해라 러닝은 그냥 하루의 시동 - dc App
조던피터슨 12가지 인생의 법칙같은 책도 좋음 - dc App
알렉스 룽구 의미있는 삶을 위하여 - dc App
새벽에 일찍 일어나서 시장 한바퀴 둘러보기, 공공도서관가서 책 읽기
다시 딛고 일어나려고 잠시 휴식하는듯 푹 쉬었다가 다시 뛰어야제
달리기 끝났을때 그 상쾌한 기분 생각하면서 힘내요!
너무 걱정하지마 앞으로 나아갈때, 멈춰있는거 같을때, 뒤로 도태되는거 같을때도 살아있으면 누구나 계속 어딘가로 나아가는거니까. 걱정하지 말고 지금 당장 할 수 있는거 도전하면서 만족할 수 있는, 큰 후회없는 그런 삶 살아가면 좋겠다. - dc App