심박수가 중요하대서 2017년에 짱박아둔 오래된 기어s3 차고 한번 재봤습니다

확실히 오래된 기종이라 원래가던 코스에서 훨신 더 뛴거같습니다

폰들뛰하면 3k 13:03 ~ 13:13 정도 나오고 평페 421 캐던 185 나옵니다

러닝한지는 2.5개월 다 돼가고 29살 입니다!

현 심박이 괜찮은 수준인가요? 높거나 낮다면 어떻게 훈련하면 좋을까요?

조언해주시면 마음에 하나하나 깊게 새기고 달리겠습니다