[일반] [투표요청]제마대비 금욜 LSD 4시간주 해라 vs 쉬어라

[동브로(shoulder5364)]

제마풀 대비 런붕이

10k 47분  /  하프 1시간 41분

LSD 최장거리 25km 3번

11월 3일까지 20일쯤 남아있는데

약 2주전인 금요일 밤에 LSD 4시간주 700페이스 해볼까 말까..

(34k쯤)

남은 2주는 주에 10-20km만 뛰면서 쉴예정

그 외 의견도 댓글 달아주면 참말루다가 고마울 예정

한다만다

• 90명 참여
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결과 미리보기

1. 금요일 LSD 7:00 4시간36% · 32표
2. LSD ㄴㄴ 적당히 뛰고 테이퍼링+휴식64% · 58표

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- dc official App

[후달달(marry5428)]

님의 기록은 이미 정해져있습니다.

[동브로(shoulder5364)]

기록욕심은 크지않은데 완주까지 걷뛰없이 가고쉬퍼서요.. - dc App

[런갤러 1(175.214)]

이미 지금까지 훈련할거로 기록은 정해져 있다는거에요 지금 장거리하면 2주뒤에 대회 기록은 더 안좋아져요 간이 회복하는데 오래걸려요

[오사코스구루(exhaust7390)]

오버페이스만 안하면 충분히 완주하실거같은데 2주남았으면 페이스주 짧게 하시는게

[동브로(shoulder5364)]

무리하지 않을 용기를 받았다 고마워요! - dc App

[동브로(shoulder5364)]

투표해준 30명의 런붕이들 고마어! - dc App

[롱기누(hunter8241)]

330~섭4 가능할거같은데 장거리가 아쉽네ㅠ 나도 첫풀인데 이제까지의 장거리 연습이 불만족스러웠고 30~35k 이후는 정신력으로 버텨야 되는 세계인 것 같은데 난 멘탈이 약해서 한 번이라도 경험을 더 해보는게 좋겠다는 판단으로 금요일에 35k 도전할거야. 30k 이상은 세 번 해봤는데 세 번 다 2주안에 회복하는게 무리없겠다 싶었어서 테이퍼링은 2주로 잡았어.

[동브로(shoulder5364)]

오ㅋㅋㅋㅋ 첫풀런붕이 화이팅이야!! 장거리 충분히해봤으니 잘할수있을거여 - dc App

[고정닉달리자(detail2597)]

너랑 기록 비슷한데 10일전에 38키로 lsd 무리없이 뛰어지더라 기록 욕심에 오버페이스만 안하면 충분할듯

[익명(raincoat3470)]

참고로 금요일에 LSD 하라는 애들은 너 좆되라고 하는 거니까 잘 알아둬