[일반] 10k 43분 2년안에 섭스리 가능할까?

[익명(210.100)]

26년도 11월에 해외마라톤 섭스리가 버킷리스트인데 현재 10k 43분 뛰고 지금부터 매달 마일리지 300에서 400으로 꾸준히 늘리면 혼자서도 섭스리가 가능할까

정말 막연한 질문인데 아직까지 부상 없었고 앞으로도 부상없이 장잘 관리한다는 가정 하에 가능할까 싶네. 현실적으로 안된다고 해도 싱글을 목표로 뛰면 되니까 앞으로 열심히 뛸게

- dc official App

[오사코스구루(exhaust7390)]

9월 몇키로 뛰셨는지 여쭤봐도 될까여

[익명(210.100)]

9월 250 뛰었습니다. 이번 여름에 많이 못뛴게 정말 아쉽네요. 이번달부터 최소마일리지 300 목표로 뛰고있습니다 - dc App

[런갤러 1(220.86)]

본인 22년 제마 10k 48분 23년 동마 첫풀319 23년 10월 10k 38분 23년 제마풀 259 24년 동마풀 249 불가능은 없음 화이팅

[사당낙성대러너(youth6629)]

지린다 - dc App

[런갤러 1(220.86)]

이 댓글 쓴사람인데 마일리지 숫자에 집중하지말고 훈련 효율에 집중하셈. 잡러닝채워서 300채우는거보다 할것만 해서 250하는게 나음. 물론 마일리지 중요하지, 근데 컨디션관리가 제일 중요함. 컨디션 받쳐주는 달에는 300도 350도 뛰시고 안좋을때는 200이어도 만족하고 넘길줄 알아야함. 300채워야한다고 마지막주에 150km 뛰어봤자 의미없고 삶만 피곤해

[익명(210.100)]

컨디션 체크 잘 하면서 스케쥴대로 양질의 훈련 이어가겠습니다. 역시 불가능은 없네요 감사합니다! - dc App