[일반] 매일 5키로 뛰기 vs 10키로 뛰고 하루 쉬기 어떤게 더 나음?

[익명(182.213)]

지금은 매일 5키로 뛰고 주말에 10키로 뛰고 있는데

10키로 뛰고 하루 쉬고 10키로 뛰고 이런 식으로 하는거랑

매일 5키로 뛰는거랑 어떤게 더 좋음?

[익명(mall2668)]

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[뚱띵(boundary0013)]

난 후자가 나은거 같음 후자로 하고 쉬는날에 근력 운동 고고

[익명(victory6167)]

닥후 - dc App

[언더아머빌런(running777)]

후자가 압도적 - dc App