[일반] 근데 1년 이상 마라토너들 테이핑 함?ㅋㅋㅋㅋ

[런린이(218.234)]

난 아직 1년 차이지만
첨 뛸 때나
뛰면 무릎 아파서 테이핑 했는데

지금은 뭐랄까...
대회 하프 뛰어도 사실 무릎이 아프긴 보다 무릎 근육이 땅땅해져서 휴식이 필요하고
30km 지속주도 예전처럼 무릎 아프기보다 무릎 앞근육이 땡김 ;

아프다면 발목이 좀 땡기는데 이것도 쉴 때나 땡겨서 그냥 쌩으로 휴식 중....

무릎보호대도 비싼거 2개 샀는데 안쓴지 6개월째...

테이핑 딱히 필요 없어서 안하고 있는데
이게 무릎건강에 안좋은 버릇인지 모르겠음..
안아파도 해야하나 ?

[-_-(someone9498)]

난 평소는 안하고 대회때만 - dc App

[런갤러 1(1.240)]

난 해본적 없는데 스톤은 훈련 때도 하더라

[런갤러 2(221.141)]

운동선수들도 붙이는사람 안붙이는사람 갈리는거 보면 효과가 입증이 안된것같음. 나도 걍 플라시보 효과 같아서 안붙임.

[BFG(superior8276)]

차이가 없어서 안해요. 애초에 장경인대 때문에 했었는데 아무리 잘 붙여도 어차피 떨어짐.

[홍구(snake49)]

원래 테이핑 안했었는데 부상 안 나았는데 대회 뛸 일 있을때만 할 듯... 지금은 부상 입은채로 나간 적이 없어요... - dc App

[살빼야하는러너(actually1353)]

플라시보

[토끼는거부깅(seed8038)]

해서 효과가 있을 수 있고 없을 수 있지만 손해는 없으니 붙인다 이정도 느낌 같아요 - dc App

[런갤러 3(110.8)]

테이핑을 하는 이유가 자세를 고정해서 관절에 부하가 적은 가동범위를 초과해서 움직이지 않게 하는걸로 보이는데 이건 당연히 근본적인 해결책이 아니라고 생각함. 결국 테이프에 의존하지 않고도 무릎에 부하가 없도록 부족한 근육을 강화하고 자세를 수정해야하는데 이건 어차피 테이프 붙이는것 따위로 해결할 수 있는게 아님.. 오히려 테이핑에 의존하게 될수도 있다고 생각. 문제가 없으면 안하는게 나은듯.. - dc App