햄스트링 부상회복?후 3일째 느린 조깅만 진행중입니다

11월 ymca 대비 훈련해야되는데

언제부터 포인트훈련하는게 좋을가요?!

사실 당장 하고싶은데 또 부상당할가봐 조심스럽습니다ㅜ

갠적으론 마지막부터 시작하고 싶은데..
(2주정도 가벼운 조깅)

3k - 11:20 (24.9.18 동마 디스턴스)
10k - 40:31 (24.9.29 NB RYW)
Half - (24.11.24 YMCA Marathon)
Full - (25.2.24 Osaka Marathon)