[질문] 페이스 높이는게 내가 아는게 맞는건가

[CHB(chamenda)]

상체는 허리 세우고 상체 기울기는 잘 모르겠는데 가슴은 펴지 말고

어깨 힘 빼주고 팔치기는 v자로 자연스럽게 뒤로 쳐주고

케이던스는 180정도에서 조절하고 수직진폭은 되도록 낮게 하고

보폭을 늘려서 속도를 빠르게 내는거야?

[런갤러 1(110.8)]

이거 다 신경쓰면 혈압만 높아질듯 - dc App

[CHB(chamenda)]

뛰면서 계속 폼 좋게 달리고 있는지만 생각함

[파스타러너(assign0261)]

선택이죠 보폭을 늘려서 빨라지거나 케이던스를 늘려서 빨라지거나 고점은 보폭 늘어나는게 압도적으로 높지만 부상 확률도 압도적임

[CHB(chamenda)]

아 보폭 늘리는게 하이리스크 하이리턴이군여 그래서 몸을 먼저 만들라고 하는거구나

[런갤러 2(122.38)]

케이던스로 올리는게 안전한데 4분대 초반정도부터는 보폭 늘리는 거 말곤 선택지가 없음

[CHB(chamenda)]

ㅇㅎ 4분대부터는 또 그렇게 되는구만

[익명(183.102)]

페이스 올라갈땐 보폭하고 케이던스 둘다 올라가는게 정상임 뭐 과학시간임? 변인통제로 하나 변화 없애고 하나만 올리고? ㅋㅋㅋㅋ

[CHB(chamenda)]

ㅋㅋ 맘대로 조절할 수 있음 좋겠네..