원래 430 목표로 달리려했는데
어제 서레 149하고 오늘도 간단하게 러닝해보니까
부하가 그렇게 크지는 않은 것 같아서
서브4로 목표를 바꾸어보려고 하는데
제 마일리지로는 무리일까요?
아니면 이번 주말에 lsd 한번 해보고
35k 610-20 성공하면 도전해볼까요?
어제는 궤빡런이긴했습니다만
저녁에 스케이트도 타러가긴함(기어다님)
원래 430 목표로 달리려했는데
어제 서레 149하고 오늘도 간단하게 러닝해보니까
부하가 그렇게 크지는 않은 것 같아서
서브4로 목표를 바꾸어보려고 하는데
제 마일리지로는 무리일까요?
아니면 이번 주말에 lsd 한번 해보고
35k 610-20 성공하면 도전해볼까요?
어제는 궤빡런이긴했습니다만
저녁에 스케이트도 타러가긴함(기어다님)
흠 마일리지도 적고, 힘들거같은데 이번주말에 lsd하면 더 어려울듯 멘탈이 극강이라면 가능할지도
풍선 최대한 잘 따라가봐야겠습니다
택도 없다 내가 하프 140인데 37킬로 까지 뛰어봤는데 서브4 안될거 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 나는 37킬로 600으로 뛰어보고 하는 소리임
풀이 어렵긴하죠 ㅠㅠ 동아리에 140이하 미는 형들도 풀 처음인 사람 많더라고요
내가 하는 말은 그게 아니고 마일리지도 적고 지금은 장거리 연습하기에 늦었다는 소리임 너가 인자강이면 가능할 수도 있을거 같은데 그게아니면 지금은 장거리 훈련하기에 시간이 안남았다 이소리임 너에게 특별한 재능이 있는게 아닌 이상 평균적으로는 불가능해
그럼 처음부터 천천히 가는게 좋을까요?
궁금한게 풀로 서브4기준이면 540으로 4시간을 뛰어야하는데 너 저게 개빡런이면 힘들었으면 냉정하게 불가능하다고 생각이 안듬 ?? 너가 정말 자신이 있으면 540으로 35k 한번 밀어봐 이거 성공하면 나머지는 대회빨로 가능할 수는 있지 근데 35k는 앞에와 확연하게 다른 고통의 세계야 다리가 안움직여 근데 거기서 7k를 더밀어야해 그리고 대회는 병목현상이랑 와리가리+업힐 때문에 초반 20k는 530으로 해줘야 뒤에 밀리는거 방지가 될텐데 장거리가 안되어있는데 업힐이 훈련되어있을까...?
장거리 훈련 안 되어 있으면 어려울듯요 - dc App
혹시 그럼 처음부터 410이나 420 따라가는거 아니면 400 따라가다 뒤에 붙기 뭐를 추천하시나요??
처음부터 속도내면 나중에 반드시 퍼집니다 - dc App
그냥 600으로 밀겠습니다+
나도 제마 첫 풀이라 섭4 도전함 화이팅
나이도 젊으실거 같은데 5:30으로 한번 가보세요. 됭지 안될지는 모르는거고 님 잠재력은 모르는거죠. 퍼져도 뭐 완주는 할수있을거고 좀 고통스럽겠지만 다음번 더 잘 준비하면 됩니다. 달리기 계속할거면 섭4 도전은 해봐야죠 ㅎㅎ 그리고 4-5시간이상 걷지않고 계속 뛰는거도 엄청나고 경우에따라 섭4보다 더 힘들수 있어요 너무 지레 겁먹지말고 한번 가보세요 - dc App
나 옛날에 처음부터 한강자도 풀 코스로 시작했어 훈련 딱 하프정도 해본듯. 머리도 짧게 자르고 정신력이면 다 될거라 생각하던 시절이지 첫 대회에 분위기 업 되어서 초반부터 330 페메에 붙었어 풍선만 쫓아가면 별거 아니라고 생각했는데 점점 느려지면서 345 400 쭉쭉 떨어져서 하프 정도 갔을때 420에 있더라고 그래도 걷지는 않았는데 27km 정도 가니깐 다리에 쥐와서 걷뛰되고 500 풍선도 지나가고 5시간 한참 넘겨서 들어왔어. - dc App