[일반] 아 러닝 하려는데 집 주변 언덕밖에 없음 ㅋㅋㅋ

[익명(211.177)]

내가 지금 사는 집 밖에 나가자마자 모든 길이 거의 언덕인데.. 물론 평지도 좀 있지만 좀만 평지 뛰면 오르막길 or 내리막길..

그 오르막길 조차 약간 급경사인 경우도 많은데..

이런 코스 많이 뛰면 확실히 좋은 훈련 되나요?

[익명(mood1135)]

미드풋 훈련할때 업힐 훈랸 많이함 - dc App

[익명(211.177)]

아하

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

업힐훈련 개이득 - dc App

[익명(211.177)]

아니 근데 너무 힘듬 ㅋㅋㅋ 평지에서는 키로5-6분대 조깅하는데 언덕 만나면 확느려짐 ㅋㅋㅋ

[익명(avenue9129)]

우리동네도 평지 별로 없고 계속 업다운에 가까운 큰공원은 흙길에 트레일러닝 코스인데 아킬레스건 종아리 터지는 것만 주의하면 뛸만함.

[익명(211.177)]

ㅋㅋㅋ 터지면 ㅈ될듯

[익명(qwertyshot)]

힘들수록효과좋음 - dc App

[익명(211.177)]

아니 근데 언덕 있고 없고 차이 진짜 체감 엄청 다름. 좀만 오르막길이여도 개힘듬

[59.5(pharmacy5054)]

업힐 훈련 좋지 난 요새 짧게 뛸 시간만 나와서 업힐만 조짐 조져지는건 나였지만 그래도 조금은 성장 - dc App