[일반] 제마 E조 출발 목표 330인데 가능할까요?

[귀칠(dlscltjs1)]

뉴발 41:50

서울레이스 1:32:17

이렇게 나왔는데요

서울레이스때는 호흡은 괜찮았는데

후반에 종아리가 쥐 날거 같은 느낌 때문에 페이스 조절하긴 했ㄱ거든요.

이번주레 마지막 35k 달려보긴 할텐데 첫 풀이라 

걱정되네요...ㅎ

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[홍이장군(hipthugg)]

충분히 가능함. 병목이 있긴한데 초반에 지뢰피한다고 너무 힘빼지 말길. 25킬로 넘기고 진짜 후회함. - dc App

[귀칠(dlscltjs1)]

그럼 초반에 530-600유지하면 될까요? 좀 풀리면 페이스 올리고? - dc App

[런갤러 1(211.252)]

난 e조 인데 싱글이 목표인데 병목 뚫어야지

[홍이장군(hipthugg)]

작년 제마 D조(마지막조)에서나마 맨앞에서 출발해서 330도전했으나 첨부터 5분페이스 유지한다고 여의도까지 좁은 주로에서 지뢰피하느라 누적된 피로+ 아차산고개 업힐 데미지가 터져서 천호대교부터 맛탱이가고 겨우겨우 3시간37분으로 골인했는데..마냑 다시 뛴다면 초반 10km 여의도까지 좁은 길에서 에너지 세이브하고 시청지나서부터 답십리까지 평지구간에서 시간만회하고 25키로 이후는 남은 체력에 맞게 뛸거같음. 도움이 되었길. - dc App

[귀칠(dlscltjs1)]

참고하겠습니다! 감사합니다! - dc App

[마크5(211.58)]

하프 기록은 좋은데 후반 종아리 이슈가 관건이네 다른부위는 아파도 뛸 수 있는데, 종아리 올라오면 절대 못 뛰더라 E조에서 초반에 무리하면 중반 넘어서 털릴거 같긴 함

[귀칠(dlscltjs1)]

전날 MIIT인가 룰루레몬 행사에서 한 운동이 빡세서 그런지 몰라도 종아리가 15k 이후부터 쥐가 올랑말랑 이래서 풀 뛸때도 조심해야겠네요 - dc App