[일반] 내전근이 게석 ㅋ지릿찌릿하네

[익명(121.183)]

- dc official App

[대구허벅지(sauce3725)]

약해져서 그런거임 도수치료로 저기 좀 풀어주고 스트레칭해주고 하니 괜찮아졌음ㅋ - dc App

[익명(121.183)]

뛰어도되나요? - dc App

[대구허벅지(sauce3725)]

뛰면 찌릿하면서 올라오시지않나요? ㅋㅋㅋ폼롤러랑 아이싱 무한으로 하고 거위발건염 근육도 같이 올라오기때문에..어느정도 회복하시는게 ㅎㅎ아님 정적스트레칭도 먼저하고 뛰셔도 되고 또한 좀 많이 풀어야할겁니다 본인손으로 거기 무슨혈점 자리 쭈욱 눌러주셔 되구요 - dc App

[런갤러 1(211.106)]

나도....ㅠ - dc App

[2013V3(gongju1913)]

싸고좋은 물리치료가자

[런갤러 2(124.53)]

내전근 스트레칭과 폼롤러 풀어줌 브릿지, 힙쓰러스트 이런 코어 운동 해야함