[일반] 발톱 멍드는건 예외없이 러닝화 사이즈 문제야?

[익명(58.142)]

동일한 신발로 전혀 문제 없이 뛰다가도

한번씩 발톱이 멍드는데 이유를 모르겠네.

뛰는 자세가 문제였는지

신발 묶는게 잘못된건지

무리해서 발이 부을때만 간섭이 생기는건지

[런갤러 1(211.114)]

반업

[어쩌다러너(never4345)]

어퍼 앞코가 딱딱한 재질이면 그런 듯 나는 사이즈 딱 맞게 신는 스타일인데 트레이너v2 신으면 종종 발톱 멍 들고 베이퍼3 신으면 항상 멀쩡함 앞코를 비교해보면 트레이너는 좀 더 딱딱한 재질이 덧대어 있고 베이퍼는 그런 구조가 없음

[런갤파딱1호(metaspeed)]

주변에 발톱 트러블 지인들 대부분 길이 짧게 신더라ㅜ 대부분 본인 사이즈를 잘모름

[쫍쫍이(monday9857)]

작나보네

[마산88(dough7767)]

보통은 작게 신어서 그렇다는 경우가 많은데, 실제로 보면 작게 신는 사람은 드물어 글쓴이도 이륙허가 받았을거 아냐? 주행시 나오는 무의식적인 행동들 때문에 그런 경우가 대부분이야. 첫번째는 발에 힘이 들어가면서 발가락을 위로 드는 행동을 하는 경우지. 그럼 갑피에 발톱이 닿으면서 찍히겠지?? 두번째는 지면을 잡는 경우야 경사가 있는 곳에 갔을때 무의식적으로 땅을 잡는거 처럼 발가락이 신발안에서 움켜쥐는거지 그렇게 달리면 인솔이랑 발톱이 닿아서 멍드는 경우가 있어 보통은 첫번째가 많아 무의식적으로 힘들고 멘탈쓰면 엄지따봉하게 되지않나?ㅋㅋ 이외에도 신발끈이 너무 느슨하면 달리면서 앞쪽에 콕콕 찍게되는 경우도 있고 실제로 사이즈가 조금 작아서 그럴수도 있고 케이스는 다 말한거 같으니 한번 생각해봐

[아침조뛸깅(thnoew)]

마산횽아 저번 dorsiflexion 글도 그렇고 디게 내공 있는 거 같음ㅇ.ㅇ 그 글 덕분에 더 재밌게 뛸 수 있을 거 같아서 고마움! 발목 90도 힘! - dc App

[마리오스(marios)]

꿀팁 고맙읍니다!

[익명(58.142)]

평상시는 문제 없다가 한 번씩 멍드는거 보면 내 생각에도 사이즈 문제는 아닐거 같음. 예시로 든 셋 전부 어느정도 해당되는거 같네.

[마산88(dough7767)]

이젠 건강달리기 하는 키보드 러너이긴해ㅋㅋ 도움이 되었다니 좋구만~

[마산88(dough7767)]

셋다 있고 의식하고 발가락 움직이지 말아야지 하면 또 안움직이는데 적응해서 괜찮아질거야 원인 알면 어느정도는 막아지더라구

[런갤러 2(112.222)]

난 발톱 밑에 굳은살 생겨서 발톱을 자꾸 위로 올린다.. 그래서 발톱이 서있음 ㅠㅠ

[익명(58.142)]

나도 발가락 한개 그런 상태임. 멍들면서 빠졌는데 거기에 굳은 살이 생겨서 발톱이 위로 들려서 올라옴. 계속 자라나서 잘라내다보면 제자리 잡는 경우도 있다던데