[일반] 근육 1kg 의 가치가 1300만원 정도라고 합니다

[익명(183.96)]

근육 1kg의 가치가 1300만원이라고  노년기로 갈수록 그 가치는 더 커지고 요양비,삶의 질로 따지면 돈에 비할수 없는 수준의 효과를 준다고 합니다

따라서 건강의 척도가 되는 중요한 신체 3요소가 있습니다.

바로 근력,근지구력,심폐지구력

러닝은 근지구력과 심폐지구력을 동시에 기를수 있는 최고의 운동중 하나입니다

저는 요즘 뛰러가기 싫을때 돈벌러 나간다는 생각으로 트레이닝을 합니다 건강하고 즐거운 인생을 위해 더 열심히 뛰어보려 합니다

[런갤러 1(116.89)]

헬스관두고 러닝하면서 2600만원 잃었네

[익명(183.96)]

대신 근지구력과 심폐지구력을 얻었으니 이득입니다

[익명(zxcvasdf123456)]

굿

[익명(183.96)]

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[익명(183.96)]

탑급 보디빌더가 1년에 500그람 증량도 사실 괴물수준의 증가 입니다. 신체조성은 계단식으로 성장하기보단 초기에 급격한 성장을 이루고 정상범위 안에 들어오면 정말 조금씩 성장한다고 합니다 ㅎㅎ

[익명(zxcvasdf123456)]

빌더는 그만큼 단백질 엄청먹고.. 건강은 안좋을거같은데 보디빌딩은 수명도 짧고

[훈련요정(musclefairy)]

보디빌더들은 이미 자신의 골격에 붙을 한계까지 근육을 키워서 거기에 더 붙이는 게 어려움

[잡스(luck2528)]

러닝 시작하고 근손실이...ㅠ - dc App

[익명(183.96)]

얻는게 있으면 잃는것도 있는법입니다 ㅋㅋ

[iiiiiliiiii(chicken0476)]

러닝하면 근손실 생기지 않나?

[iiiiiliiiii(chicken0476)]

유산소의 가장 큰 장점 - 체지방이 잘탄다, 최대단점- 근육도 같이 탄다

[익명(183.96)]

체중이 줄면 당연히 지방과 근육량이 같이 줄어듭니다 보디빌더들이 다이어트때 약을 더 많이 쓰는 이유가 그런 이유지요, 그래서 10키로 이상의 lsd나 지속주는 최소화 합니다

[해삼1호(osaka9011)]

그래도 러닝하면 다리 근육은 생기니.. - dc App