[질문] 풀코스 카보로딩 효과 있음??

[익명(decade5710)]

보니까 일주일 전에 빡런으로 글리코겐 털어내고 3일은 탄수 끊고 단백질로 채우고 그 후 3일은 점진적으로 탄수 때려박는거 같은데 이거 효과 있음??

[킵킵(believe5363)]

선수 아니면 하지마. 탈난다.

[익명(decade5710)]

ㅇㅋ 걍 먹던대로 먹어야겠다

[킵킵(believe5363)]

그냥 대회 며칠전에 탄수화물만 좀 더 챙겨먹어.

[익명(decade5710)]

ㅇㅋ 피자 한판 조진다!

[익명(121.163)]

여기 형들 카보로딩은 그냥 맛난거 쳐묵쳐묵하는거고 일반인들이 제대로 저렇게 따라하다 어지럼증이나 배탈 많이 나는 거 가틈

[익명(decade5710)]

확실히 단백질만 먹을때 인성 박살날거 같긴 함

[런갤러 1(221.149)]

밴딩, 로딩 암만 빡시게 해도 사람 한테 쌓일 수 있는 글리코겐이 1시간 넘기기 힘듦 진짜 미세한 기록 차이가 중요한 선수들이나 할만한거